最近わたしがハマっていっるダイエット方法はランニングです。
もともと高校時代から走るのが好きで、5キロのタイムが同学年400人中5位でした。部活はテニス部だったので、陸上部に勝つ瞬間は一番気持ちよかったです。
そこから約10年全く走っていなかったですが、久しぶりに走るようになりました。
ちょうど近くに多摩川の河川敷があったため、そこはよく人が走っています。
私と同じようにダイエット目的なのか、単に趣味としてなのかわかりませんが、同じように走っている人たちをみて、自身のモチベーションにも繋がるため、継続して走れます。
また、河川敷なので景色がよいです。
ゴミゴミしたビル群の東京都とは思えない、開けた景観に、小さなことでくよくよ悩んでいたりする自分がとても惨めにみえて、次の日仕事でもやる気がUPします。
河川敷では子どもたちが野球やサッカーなどスポーツをやっているので、それを見ながら、自分がいつか子供ができたら、ああいう感じでスポーツさせたいな、てことは早く子供つくらないと、、などいろいろ将来のことも考えさせられ、いわば自分の近況について考えさせられる良い機会にもなります。
去年から新しくはじめた仕事は立ち仕事なので、脚のむくみも気になってきています。
脚のむくみにはマッサージが良いと聞くので、ランニングのあとは必ず風呂に浸かってマッサージをします。
最近では脚やせ用の器具がたくさん売っているみたいですね。
脚やせエステも通おうと迷っていますが、まだいいかな、と思っています。
ひとまずランニングを続けられるようにがんばります。