背伸びダイエットの効果の検証
背伸びダイエットはできて間がない、まだ新しいダイエット方法です。さっそく試している人も多く、人気のダイエット方法の１つとなっています。背伸びによって脂肪燃焼効果が期待できるというこの方法は、
巻くだけダイエットの基本
ダイエット用のバンドが不可欠なのが、巻くだけダイエットです。山本千尋さんという考案者の方の著作、「バンド１本でやせる！ 巻くだけダイエット」を見てみましょう。付録として、薄くて巻きやすい骨格矯正バンドがついています。
誰でも簡単に努力をせずに痩せる方法とは
気軽に体重を落としたい人達の間では、誰でも実行できるような簡単な痩せ方が好まれています。食事制限によるダイエットを行う人が多いようですが、食事を減らして痩せることは可能なのでしょうか。
こんにゃくはダイエット効果抜群の食品
ダイエットを意識して献立を立てる時に、積極的に使いたい食材としてこんにゃくがあります。重量的には結構あるこんにゃくですが、構成成分の大半が水であり、低カロリーな食べ物です。
理想のふくらはぎ、太ももにならないのでずっと痩せたいと思っています
足。 とくにふくらはぎが痩せたいのですが多少筋肉をつけて新陳代謝を良くしたほうがいいとトレーナーの方に言われましたが理想のふくらはぎ、太ももにならないのでずっと痩せたいと思っています。
自分も少しでも可愛くなりたいと思い、ダイエットをしようと決意！
高校生の頃、ダンス部に入っていて、発表会に出るために友達がダイエットをしていたので、自分も少しでも可愛くなりたいと思い、ダイエットをしようと思いました。 また、衣装も肌の露出が多いものがあったので、少しでもキレイに着こな …
食前食後心地よい お白湯ダイエット方法
至って内容はとてもシンプル。題名と同じように 食前・食後に必ずお白湯を飲むこと。飲む量はコップ一杯にすること。 あつすぎのも 胃を傷つけてしまう恐れがあるので，必ずひと肌程度のぬるめを目あすにすれば良いと思います。
夜リンゴダイエットでらくらく健康に。
朝昼は好きなものを食べて(甘いものだけではなく，栄養価の高いもの)，朝or昼にお肉 またはたんぱく質を食べ 夜にリンゴを使った料理を食べるだけ。 例えば りんごサラダとか りんごそのまま ，りんごとお肉等組み合わせはその …
自分の体、体質をよく知ることが大切
私が試したダイエット方法はヨーグルトや豆乳、納豆やキムチなどの発酵食品や乳製品を積極的に摂取するダイエットです。 なぜこの方法を選んだかというと、私の体質的に乳製品がかなり合っており、まず第一の目的として便秘改善、腸内環 …
3ヶ月のロングブレスダイエットで5キロの減量に成功
私が行ったのは一世を風靡したロングブレスダイエットです。 当時勤めていた会社の健康診断で少し運動量を増やして体重を落としたほうが良いとの診断を受けたことがきっかけで始めました。